囚徒健身_力量之书

本书本不是教你练傻大个肌肉的常态书籍，

而是一本教你练出实用、极限与生存的力量的书:《囚徒健身》

令人没想到的是，本书是由在监狱19年期间摸索挖掘出来的古老健身秘诀

他因此还成为了地球上最强壮的人!

他就是歪果佬:保罗.威德!

书籍简介:

本书让训练者无需忍受关节疼痛或身体不适，

便可以练就极致的肌肉力量、和超强的爆发力。

该方法运用人的自身体重，不需要借助外部器械，随时随地可健身!