享誉全球的精神病学家诺曼·E.·罗森塔尔博士著写的这本《超级心智》，书中展示了极其简单的日常实践如何在例行生活中永久改善你的意识状态，使你进入超级心智状态。通过“超越冥想”减轻压力、实现整体健康的工具，也是通往我们从未达到的身体、情感和智力水平的门户，人们可以获得更好的健康力、情绪力、创造力、认知力、共情力、适应力以及平衡力等，始终表现出最佳才能。
冥想是一种修心的方式，它可以让人身心放松，趋于平静，并提高生活质量和工作效率。冥想即配合禅语(譬如:独坐溪边任水流)任思绪放松，进入平静的警觉，使大脑得到休憩，是情绪得到放松。超越冥想，即进入宇宙意识的状态，感觉和心灵与自然契合，自身无在，而又无所不在。在某些程度上，冥想更有利于健康和血压控制，使自身的灵活性和韧性得到增强，有些像思想上的瑜伽。例如:当一个人在清晨冥想时，就可以对这一整天的工作做个规划，计划好工作的先后次序，设想好工作的方式方法，在工作时头脑和身心都会在静思后变得格外清醒，工作起来自然精力充沛~
推荐给对冥想感兴趣或者觉得日常压力大的朋友下载阅读~
好评：
