人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。当你弄懂了练习的正确原理，学习某些新事物的任务将变成一种没有压力的愉快与平和的体验，变成一个适合你生活中各种领域的过程，并且促成你对生活中所有的艰辛与痛苦采用合适的视角来观察。
如何培养过程导向的思维，托马斯把关注点从未来遥不可及的目标拉回现实，踏踏实实的通过努力，一步一个脚印去实现理想呢?把人的心里状态分为自我和观察者两个层次，通过不断强化观察者的角色，来时刻观察到自我关注点的偏移，从而切换视角，掌握活在每一刻的当下的奥妙。
再者，我们一切不耐烦的根源都在于，太想要实现我们曾真心实意许下的心愿。我们常常懊悔自己为何没有更努力、更细心、更踏实。我们就是不愿意将思绪、精力放在当下。因为，每次与完美目标的对比，都是一次伤害与失望。这种失望让人难以承受。 作者告诉我们，也许放弃“完美”目标执念，耐心的美德才会开始显现。
总的来说，这本书如果你可以静下心来阅读，一定可以帮助你更好的调整自己，推荐给需要的朋友，希望可以帮到你们~
好评：
