情绪管理必看教程！掌控情绪=掌控人生

    教程包含了视频与PDF文档，其中提出了几大致命负面情绪，包含了：愤怒、猜忌、焦虑、嫉妒、悲伤，并提出正确有效的解决方案，  相信这是一部人人都有必要看的教程。 

    为什么说掌控情绪=掌控人生？  人如何无法自我控制，被负面情绪冲昏了头脑，往往回做出无法挽回的事，  无论是待人接物，还是夫妻相处、或者同事领导相处， 我们作为一个人，身处一个叫社会的地方，就该了解社会规则，掌控情绪并不是随大流， 而是应大流， 人生百态人心各异，如时光洪流，笑笑身体不能逆流而上，就要学会顺天应命，违法社会固状态，固有人心， 是很难生存的， 学会情绪的自我管理，顺风而行，掌控人生自然不在话下。

情绪管理教程大纲：

1、注意几点难以掌控的情绪将毁掉你的一生（致命负面情绪总结）

2、生气造成的后果，往往不仅仅是摔东西骂人，愤怒使人失去理智！（负面情绪导致的后果)

3、被气到想动手打人，如何平复情绪（愤怒行为基本控制大法）

4、控制情绪后如何化解矛盾（一清干净不留后患）

5、一次不忠，终身不用？（猜忌心吞噬人性如何避免）

6、明天要考试了非常焦虑怎么办（如何调节焦虑心态）

7、别人过得比我好，还老是在我面前炫富我很嫉妒怎么办（嫉妒心态剖析调节）

8、工作疲乏爱情10年之痒，对工作或爱情厌倦了怎么办（厌倦疏导大法）

9、回忆里都是伤，总是不自觉的想起往事，一整天悲伤情绪怎么办（正确认识悲伤情绪，并自我控制）